Burnout-Beratung

Fühlen Sie sich durch die wachsenden Anforderungen im Berufsalltag überfordert?

Sind Sie mit Arbeit überhäuft und reagieren mit Stresssymptomen? Fühlen Sie sich durch die wachsenden Anforderungen im Berufsalltag überfordert? Wir bieten Ihnen eine individuelle Stress- und Burnout-Beratung an, (erstellen Ihre persönliche Burn-Out-Analyse), welche Sie darin unterstützt, einen gesundheitsfördernden Umgang mit Belastungen zu erlernen und zu pflegen. Wir begleiten Sie bei Ihrem persönlichen Prozess, Ihre Stärken zu erkennen und Ihre Ressourcen angemessen zu nutzen.

Stressprävention:

Sensibilisierung für Überlastungsanzeichen, Methoden der Stressverminderung, Aufbau von gesundheitsfördernden Aktivitäten und Verhaltensweisen

Burnout-Beratung:

Wahrnehmen und Reflektieren des Burnoutgeschehens, Analyse von Belastungsquellen, Aktivierung persönlicher und sozialer Ressourcen

Krisenintervention:

Begleitung in und aus der Krise, Vermittlung von emotionaler Sicherheit und Entlastung, Aktivierung persönlicher Ressourcen und sozialer Unterstützung, allenfalls Vermittlung von Angeboten zur physischen und psychischen Erholung

• Eigene Stärken und Schwächen im Umgang mit Stress erkennen
• Stressanzeichen deuten und Entwicklungen verstehen, die zum Burnout führen
• Methoden erproben, die zu einer angemessenen Regeneration leiten
• Wirksame Strategien im Umgang mit Stresssituationen kennen lernen
• Persönliche Ressourcen und Kompetenzen nutzen und erweitern